Tradiciones típicas de Colombia

Colombia tiene una gran riqueza en tradiciones culturales, debido a su complejo proceso de mestizaje. Hay cinco sub-culturas mestizas bien diferenciadas, 87 etnias indígenas que aún subsisten y grupos de afrodescendientes, incluyendo la comunidad de San Basilio de Palenque, descendiente pura de africanos. También hay árabes, judíos y gitanos. Además del español, en Colombia se hablan 64 lenguas i
iestas típicas


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Tienen cerca de 198 ritmos musicales. Las fiestas y carnavales constituyen una tradición muy arraigada entre los colombianos (hay más de 3.000 festividades). La más importante es el Carnaval de Barranquilla, que fue declarado "Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad" en 2003. También se destacan otras como: “Carnaval de Blancos y Negros”, “Feria de Manizales”, “Feria de las Flores”, “Festival Folclórico”, “Festival Vallenato” y “Feria de Cali”. Hay más de mil reinados de belleza en el país.

ndígenas,
Tradición artesanal


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Las artesanías más representativa es el “sombrero vueltiao”, que actualmente se fabrica en los pueblos aledaños al Río Sinú. También son muy conocidas las “Hamacas de San Jacinto”, producidas en Bolívar desde tiempos inmemoriales. La alfarería es una práctica milenaria en Ráquira, Boyacá, y el tejido de ruanas es típico en Nobsa. “Las Molas” son arte textil elaborado por los indígenas Kuna. Las mochilas arhuacas, wayuu y kogui son bellas artesanías, elaboradas también por indígenas.

Gastronomía

Comstock Images/Comstock/Getty Images La producción agrícola y la comida en Colombia son muy variadas. El plato típico de la capital es el “Ajiaco". También son muy tradicionales en el país la “Bandeja Paisa”, “Mute”, “Pepitoria”, “Lechona tolimense”, “Mondongo”, “Ternera a la llanera”, “Mamona”, “Cuy” y diversas preparaciones de “Sancocho". Además del café, que es la bebida nacional, están la chicha, el champú, el canelazo, la lulada y el masato. Las comunidades amazónicas tienen platos exóticos como el “Purtum

una lengua negra (el palenquero) y “El Bandé”, una lengua criolla derivada del ingl

EL MATE ARGENTINO

Un mate y un amor, Lalo Mir.

El mate no es una bebida. Bueno, sí. Es un líquido y entra por la boca.
Pero no es una bebida. En este país nadie toma mate porque tenga sed.
Es más bien una costumbre, como rascarse.
El mate es exactamente lo contrario que la televisión: te hace conversar si estás con alguien, y te hace pensar cuando estás solo.
Cuando llega alguien a tu casa la primera frase es 'hola' y la segunda
"¿unos mates?".
Esto pasa en todas las casas. En la de los ricos y en la de los pobres.
Pasa entre mujeres charlatanas y chismosas, y pasa entre hombres serios o inmaduros.
Pasa entre los viejos de un geriátrico y entre los adolescentes mientras estudian.
Es lo único que comparten los padres y los hijos sin discutir ni echarse en cara.
Peronistas y radicales ceban mate sin preguntar.
En verano y en invierno.
Es lo único en lo que nos parecemos las víctimas y los verdugos; los buenos y los malos.
Cuando tenés un hijo, le empezás a dar mate cuando te pide. Se lo das
tibiecito, con mucha azúcar, y se sienten grandes. Sentís un orgullo enorme
cuando un esquenuncito de tu sangre empieza a chupar mate. Se te sale el corazón del cuerpo.
Después ellos, con los años, elegirán si tomarlo amargo, dulce, muy
caliente, tereré, con cáscara de naranja, con yuyos, con un chorrito de limón.
Cuando conocés a alguien por primera vez, te tomás unos mates. La gente pregunta, cuando no hay confianza: "¿Dulce o amargo?". El otro responde:
"Como tomes vos".
Los teclados de Argentina tienen las letras llenas de yerba.
La yerba es lo único que hay siempre, en todas las casas. Siempre. Con inflación, con hambre, con militares, con democracia, con cualquiera de nuestras pestes y maldiciones eternas. Y si un día no hay yerba, un vecino tiene y te da. La yerba no se le niega a nadie.
Éste es el único país del mundo en donde la decisión de dejar de ser un chico y empezar a ser un hombre ocurre un día en particular.
Nada de pantalones largos, circuncisión, universidad o vivir lejos de los padres.
Acá empezamos a ser grandes el día que tenemos la necesidad de tomar por primera vez unos mates, solos. No es casualidad. No es porque sí.
El día que un chico pone la pava al fuego y toma su primer mate sin que haya nadie en casa, en ese minuto, es que ha descubierto que tiene alma.
O está muerto de miedo, o está muerto de amor, o algo: pero no es un día cualquiera.
Ninguno de nosotros nos acordamos del día en que tomamos por primera vez un mate solo. Pero debe haber sido un día importante para cada uno.
Por adentro hay revoluciones.
El sencillo mate es nada más y nada menos que una demostración de valores...
Es la solidaridad de bancar esos mates lavados porque la charla es buena.
La charla, no el mate.
Es el respeto por los tiempos para hablar y escuchar, vos hablás mientras el otro toma y es la sinceridad para decir: ¡Basta, cambiá la yerba!'.
Es el compañerismo hecho momento.
Es la sensibilidad al agua hirviendo.
Es el cariño para preguntar, estúpidamente, '¿está caliente, no?'.
Es la modestia de quien ceba el mejor mate.
Es la generosidad de dar hasta el final.
Es la hospitalidad de la invitación.
Es la justicia de uno por uno.
Es la obligación de decir 'gracias', al menos una vez al día.
Es la actitud ética, franca y leal de encontrarse sin mayores pretensiones que compartir.

Consejos sobre cómo cuidar a los mayores en casa

Los abuelos, padres, suegros o tíos pueden necesitar nuestros cuidados cuando llegan a determinada edad. Si bien algunas familias optan por llevar a sus familiares a centros de atención especializada o contratar a alguien que los asista, otras deciden mantenerlos en el hogar y prestarles la atención que se merecen. C

Estar al cuidado de una persona en la tercera edad puede ser muy gratificante y al mismo tiempo agotador, sobre todo, si no tiene la capacidad para movilizarse por sus propios medios o padece una enfermedad neurodegenerativa.
Claves para cuidar a los mayores en casa

Gracias a los siguientes consejos, el cuidado de los familiares mayores en casa no se volverá una carga ni algo frustrante.
Que uno solo no cargue con toda la tarea

Quizás las mujeres de la casa (hijas, nueras, sobrinas) son las encargadas de cuidar a los ancianos, por cuestiones de filiación pero, también, por concepciones sociales. Es bueno que todos los que viven en la misma casa se encarguen de las tareas que conlleva el cuidado de esa persona.

Uno solo no puede con todo, sobre todo si el padre, madre, suegro, suegra, tío o tía está enfermo, no se puede levantar de la cama, debe seguir una dieta específica, etc. Si te encuentras cuidando a una persona mayor y sientes que estás sobrecargado de tareas, pide ayuda a los demás. Siempre con respeto y de buena manera.


No sentirse culpable

Muchos hijos o sobrinos optan por dejar a los familiares en una casa especializada en tercera edad y se sienten con mucha culpa por ello. En otros casos, no poder cumplir con las expectativas del familiar produce sensaciones similares. Es bueno tener en cuenta que uno está haciendo lo mejor que puede, que la decisión tomada tiene que ver con varios factores y ha sido analizada, que no siempre podemos hacer todo perfecto, etc.

Para evitar estos sentimientos se puede, por ejemplo, contratar a un auxiliar que cuide a la persona durante la noche o las horas en que no estamos en casa. De esta manera, el anciano permanece en el hogar y está siendo cuidado por alguien que tiene experiencia. Y si no se cuenta con el dinero para ello y la decisión es cuidarlo entre todos, no sentir culpa si algo no sale bien.
Ser organizado

Esta es la clave no solo para cuidar ancianos, sino para la vida en general. En este caso en particular, es bueno planificar con tiempo y ser ordenado. Por ejemplo, no equivocarse con la medicación, tener siempre a mano los teléfonos de las emergencias o médicos, avisar a los vecinos y familiares si se necesita ayuda, no quedarse sin remedios o pañales, realizar con antelación los trámites en la clínica u hospital, saber correctamente los horarios de toma de pastillas y hasta colocar alarmas para no dejarlo pasar al estar ocupados con otra cosa.

onoce en este artículo varios consejos sobre cómo cuidar a los mayores en casa.

GINSENG PARA LA MEMORIA Y OTRAS ENFERMEDADES

Remedio popular para fortalecer la memoria

El ginseng es una raiz muy especial y causalmente tiene la apariencia de un ser humano en miniatura, es reconocido mundialmente como un magnífico energizante, los más comunes son el ginseng americano y el coreano.
El milenario Ginseng es realmente un remedio natural que siempre debe estar al alcance de la mano!
Algunas de las virtudes del Ginseng son:
– Brinda al organismo vitamina B1, B2, E y C , hierro, manganeso y calcio.
– Anti-inflamatorio natural.
– Activa la circulación sanguínea.
– Aumenta la memoria y frena su pérdida progresiva.
– Disuelve coágulos sanguíneos.
– Alivia los dolores de cabeza.

– Es protector de arterias con debilidad.
– Estimula el cerebro, previene sus micro infartos.
– El ginseng también se utiliza para mejorar la concentración.
– Ayuda a cumplir con eficiencia en el trabajo, ideal para personas trabajólicas.
– Se utiliza para la depresión, ansiedad, estrés, y para mejorar el estado de ánimo.
– Se usa como coadyuvante para el tratamiento de cáncer de mamas, hépatico pulmonar y de piel.
– Es recomendado la anemia, diabetes, gastritis, asma, fibromialgia, insomnio, dolor de las articulaciones, etc.
Remedio popular para fortalecer la memoria
Se recomienda tomar para la pérdida de memoria 120 mg diarios divididos en 3 tomas de 40.
Al cabo de 1 hora, los efectos poderosos de la sustancia del Ginseng se sienten en el cerebro. Esto se ha demostrado con electroencefalogramas.
Además es efectivo en casos de Alzheimer, y también en los casos de Demencia Senil.
Contra-indicaciones
No administrar a menores de 18 años.
No aconsejable tomarlo por las noches antes de dormir.

medio popular para fortalecer la memoria

DORMIR BIEN

Descubre Que Le Pasa a Tu Cuerpo Si Pierde 1 Hor

El cuerpo humano normalmente se mantiene en completo funcionamiento a través del día, incluso si no ejerces ninguna actividad física tu cerebro se mantiene en constante actividad. Es por esto que es de suma importancia que nuestro cuerpo y nuestros cerebros descansen por lo menos 8 horas por las noches.

Las personas que no duermen lo suficiente por las noches presentan un sin numero de complicaciones en su salud, que van desde irritabilidad, cansancio, pesadez, dolores de cabeza, migrañas, estrés, debilita tu sistema inmunologico entre muchos otros síntomas.



Ademas de todas las complicaciones anteriormente nombradas, un reciente estudio realizado por Weill Cornell Medical College, descubrió que perder 30 minutos de sueño aumenta las probabilidades de aumentar de peso y desarrollar diabetes.


Consejos para dormir mejor por las noches
No utilices dispositivos como el celular, Tabletas, computadoras, por lo menos 1 hora antes de irte a la cama.
No duermas con los aparatos eléctricos próximos a la cama
No te vayas a la cama acabando de cenar.
No tomes bebidas con cafeína en las horas próximas a dormir.
Evita las pastillas para dormir
Las siestas en el transcurso del día, no deben ser prolongadas
Haz alguna rutina de relajación por lo menos 20 minutos antes de irte a la cama
No consumas líquidos por lo menos 1 hora antes de dormir, de esta forma evitaras levantarte a media noche a orinar.
Trata de hacer una rutina para dormir, ve a la cama a la misma hora todas las noches.
Trata de hacer una rutina de levantarme a la misma hora todos los días.

BENEFICIOS DE LA GELATINA

La gelatina es un alimento que es producido principalmente a base de colágeno, posee nutrientes sorprentes y ayuda en la recuperación del organismo en distintos aspectos.

Hay algunas marcas en el mercado que apocan sus propiedades inundando la gelatina de azucares y otro

Desde hace mucho tiempo los centros médicos utilizan la gelatina en sus pacientes, y esto no es algo que sea al azar. A continuación te mostraremos algunos de los beneficios que obtienes al consumir gelatina, y entenderás porque los centros médicos eligen este alimento.


Beneficios de la Gelatina
La gelatina es rica en aminoácidos, en especial de uno llamado glicina,el cual proporciona importantes beneficios anti-inflamatorios y ayuda en la reparación de los tejidos.
Al ser básicamente elaborada a base de colágeno, la gelatina es un buen potenciador para la salud de la piel, de las uñas, el cabello, los tendones y las articulaciones. Es por esto que los corredores profesionales incluyen altas cantidades de gelatina en sus dietas diarias, ya que les ayudara en todo el proceso reconstructivo y en la fortaleza de su organismo.
Gracias a las proteínas que se encuentran en la gelatina, sirve como un buen estimulante del tejido muscular, ya que aparte del aminoácido glicina, encontramos también en cantidades considerables un aminoácido llamado arginina.
Sirve también para estimular el metabolismo y quemar la grasa acumulada en tu cuerpo.
Ayuda en el proceso de digestión.
Fortalece el sistema inmunologico.

La gelatina es el alimento perfecto para darle a una persona que esta enferma, o que esta en estado de recuperación, ademas es ideal para los atletas, para ayudarlos a curar y prevenir lesiones, y fortalecer sus tendones.

s edulcorantes. Por eso es recomendable buscar las marcas de gelatinas orgánicas.

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