Tratamientos y recomendaciones para aliviar los dolores del nervio ciático

El dolor de ciática, que se origina en la parte inferior de la espalda y llega hasta el pie, tiene un intensidad muy fuerte y se debe a la comprensión, inflamación o irritación del nervio ciático.



Alimentación contra el dolor




El primer paso consiste en evitar los alimentos que contienen proteína animal, como la carne, el pescado o los lácteos, ya que tienden a empeorar estos estados.



En cambio, aumentaremos el consumo de alimentos antioxidantes, alcalinos y antiinflamatorios:
Cúrcuma.
Jugos vegetales.
Espinaca cruda.
Brócoli.
Zanahoria.
Remolacha.
Lechuga.
Col.
Jengibre.
Ajo.
Higos secos.
Jugo fresco de limón.
Estevia.
Té verde.
Papaya.
Piña.

Cómo curar tu tristeza día a día

La luz del sol puede ser tu gran aliada. No permitas que tu tristeza te impida salir a la calle. Levántate cada mañana con la intención de comerte el mundo



Es posible que ahora mismo, estés pasando por un mal momento. Puede que haya ocurrido algo en tu vida, o hasta que simplemente, encuentres un vacío existencial difícil de explicar. La tristeza a veces se adhiere, ahogando nuestro corazón. ¿Cómo curarnos de ella?
Cómo vencer la tristeza poco a poco

La tristeza crónica es el sustrato de la depresión. Hemos de ir con cuidado. Piensa en la tristeza como una enfermedad que hay que curar, como un músculo que endurecer y fortalecer para golpear nuestra realidad con la mayor energía posible. Con el más grande de los ánimos.

¿Qué es lo que nos suele entristecer? Puede que te parezca que las personas somos muy diferentes, que cada una andamos envueltas en nuestro propio mundo particular. Pero en realidad, a todos nos duele lo mismo. A todos nos afectan las mismas cosas: la sensación de soledad, de no ser comprendidos o respetados. Sentimos el desprecio y el maltrato. Las mentiras y las traiciones.

Y también sufrimos a veces sin saber muy bien la razón. ¿Por un vacío? ¿Por haber llegado a un momento en nuestras vidas donde nos damos cuenta de que no somos del todo felices? En ocasiones ocurre. Y es algo normal. Te explicamos pues qué pautas puedes seguir para racionaliza la tristeza, y despegarte de ella de modo saludable.
1. Identifica qué es lo que te afecta



Puede parecerte una obviedad pero no siempre es fácil. En ocasiones es un cúmulo de muchas cosas: algo que te ha hecho tu pareja, la sensación de que no haces lo que en verdad quieres sino lo que otros esperan de ti, una desilusión… A veces la tristeza no tiene un solo color. Sino una gama compleja que hay que saber desentrañar.
2. No te quedes quieta, no te encierres en casa



La quietud nos atrapa como una enredadera. No te dejes vencer. Si empiezas a desear quedarte en casa, sin salir con los tuyos, dejando a un lado las relaciones sociales y prefiriendo estar a oscuras en la cama, la depresión ya habrá hecho mella en ti. No lo permitas. Saca energías de ti misma diciéndote que no te vas a dejar vencer, que mereces ser feliz y que toda pena es pasajera. Que todo problema tiene una solución. Nada es eterno y tú tienes derecho a encontrar tu propia tranquilidad. Esa que te hará sonreír el día menos pensado cuando te levantes por la mañana y te digas a ti misma aquello de: “Hoy me encuentro bien. Hoy voy a comerme el mundo”.

Echas A La Basura Las Cáscaras De Huevo? Cuando Leas Esto No Volverás A Hacerlo Jamás!

En la mayoría de los hogares se consume huevo varias veces a la semana, y desperdician la cáscara tirándola a la basura, quizás por que ignoran sus grandes beneficios. A continuación te mostraré los increíbles beneficios que puede aportar a tu salud la cascara de huevo.

Lo primero es que la cáscara de huevo es una fuente rica en minerales, y contiene un 90% de calcio. El calcio puede prevenir la osteoporosis, estimular a que la médula ósea produzca células y ayudar a combatir niveles altos de colesterol e hipertensión.

Pero la cosa no termina aqui, la cascara de huevo también tiene alto contenido de hierro, zinc, cobre, manganeso, fósforo, cromo, y molibdeno. Siendo así, muchos expertos recomiendan la cascara de huevo como fuente efectiva de calcio y minerales. Se recomienda tomar entre 1.5 y 3 gr de cascara molida al día.

Pero hagámoslo mas sencillo porque seguro te preguntaras, como hago para obtener sus beneficios? Tengo que comerme la cascara así tal cual? Tranquilas que a continuación te dejaré varias recetas y sus beneficios medicinales:

1. Fortalecer el organismo, lo desintoxica y limpiar la sangre.

Lave 5 cascaras de huevo muy bien, macháquelas mucho e introduzca el polvo en 3 litros de agua. Guarde esta mezcla durante 7 días en la nevera, después de los 7 días, empezar a beber de 2 a 3 vasos diarios de esta mezcla, puede añadir zumo de limón si lo desea.

2. Para estimular las Glandulas Tiroidea.

Coja 8 cascaras de huevo, lávelas muy bien y machaque hasta conseguir un polvo muy fino, exprima el zumo de dos limones, e introduzca la mezcla varios días en la nevera. Cuando la cascara este liquida, remueva bien la mezcla y mézclelo con 1 litro de Rakia y 1 kg de miel. Guarde la mezcla 7 días más antes de consumir. Tome una cucharada o dos 4 veces al día después de comer.

3. Para la Gastritis y Úlceras.

Machaque unas cuantas cascaras bien lavadas, luego recoja la cantidad que quepa en la punta de un cuchillo de cocina o ¼ de cucharilla de café. Mezcle esa cantidad con dos cucharadas de zumo de limón. Cuanto la cascara este reblandecida añada un decilitro de leche caliente. Consuma esta mezcla dos veces al día con el estómago vacío por la mañana, y justo antes de irse a dormir.

4. Para fortalecer el crecimiento de las uñas y endurecerlas.

A nuestro esmalte de preferencia agregamos ¼ de cucharadita de polvo de cáscara de huevo y aplicamos a nuestras uñas, nos ayudara a endurecer las uñas quebradizas y para estimular el crecimiento.

5. Mascarilla facial.

Mezclamos 2 cucharadas de polvo de cáscara de huevo con una clara de huevo. Lo batimos bien y aplicamos en todo el rostro hasta dejar secar. Luego de 10 minutos retiramos con abundante agua y listo. Esta mascarilla funciona como tensor facial y agrega nutrientes a nuestra piel.

6. Abono para tus plantas y suplemento canino.

Si tienes un cachorro puedes combinar la purina con una cucharadita de polvo de cascara de huevo para agregar calcio natural a la dieta de tu mascota. También si tienes plantas puedes abonarla con polvo de cascara de huevo.

5 beneficios de los besos

Besar siempre es especial y reconfortante, no importa el tipo de beso. Sin embargo, además de ser placentero, besar bien mejora tu salud. Recientes estudios han demostrado que besar bien ayuda a tu salud cardiovascular e incluso te ayuda bajar de peso. ¿Quieres conocer más beneficios del beso? Sigue leyendo.

1. Besar bien ayuda a combatir el dolor, mientras más apasionado sea, más endorfinas se liberan, por ello, el beso tiene un efecto similar a una dosis de morfina.

2. La saliva que se genera en un buen beso limpia tus dientes y disminuye la placa bacteriana que suele formar

3. Un beso apasionado ejercita más de 30 músculos de la cara y los mantiene tonificados. Asimismo reduce la apariencia de las líneas de expresión.

 

4. Está comprobado que un intenso beso te ayuda a adelgazar. Los especialistas afirman que puedes quemar hasta 12 calorías por minuto cada vez que das y recibes este tipo de besos.

5. Besar bien disminuye el estrés, la tensión y la ansiedad, lo que mejora tu estado de bienestar en general y eleva tu autoestima.

 

¡No te resistas a una buena sesión de besos! Disfruta del amor mientras mejoras tu salud.

se en las encías. Besar bien ayuda a prevenir las caries.

¿Sabes porque es recomendado tomar agua con miel con el estómago vacío? Veamos…

Hablar de los grandes beneficios de la miel esta demás, ya todos conocemos su uso y su aplicación tanto para la salud, como para la gastronomía y la belleza. La miel es uno de los alimentos más saludables que existen el mundo, rica de muchas propiedades que ayudan a la prevención de múltiples enfermedades. Pero por si no lo sabias sus efectos son mucho más potentes si la combinamos con agua y comenzamos a consumirla con más regularidad.

Son varios los estudios que han arrojado que la miel mezclada con agua tiene poderosos beneficios para nuestra salud, por ellos te mostramos a continuación que sucede con nuestro cuerpo cuando consumimos agua con miel con nuestro estomago vacío.
Fortalece nuestro sistema inmunológico

Sus propiedades antibacterianas y antibióticas nos ayudaran a mantener nuestro organismo lejos de las bacterias y virus que causan gripes, resfriados y muchas infecciones. Tomar la miel con agua en ayunas es un gran remedio que aumenta las defensas y previenes muchas enfermedades.
Reduce los niveles de colesterol

Uno de los estudios comprobó que las personas con el colesterol alto que consumían agua con miel se redujeron su colesterol en un 10% llevándolo a sus niveles normales en las dos primeras horas. Por lo que podría ayudarte a prevenir los problemas de circulación y enfermedades cardiovasculares.
Es recomendado para combatir la artritis

Una investigación realizada por la Universidad de Copenhague demostró que todos lo paciente que consumieron miel con agua tuvieron un alivio en sus dolores en su en la diferentes parte de sus cuerpo en cuestión de minutos. Por tal razón es recomendado consumir agua con miel para combatir y prevenir esos dolores provocado por la artritis.
Podrías perder peso

Cuando consumes miel sientes esa sensación de saciedad la cual sirve para controlar esos problemas de ansiedad y ese deseo de comer a todas horas. Por lo que diluir una cucharada de miel ayudara a pedir peso.
Contrarresta la fatiga

Consumir agua con miel te ayudara a combatir la fatiga y todos sus síntomas en cuestión de días ya que le aporta mucha vitalidad a nuestro organismo y nos mantiene más activos porque aumenta la actividad cerebral.
Proporciona mucha más energía

Combinar el agua con la miel todos los días y consumirla con el estómago vacío tiene un enorme efecto energizante que ayuda a nuestro cuerpo a tener un mejor rendimiento físico sin tener que consumir ninguna bebida energizante de las que existen hoy día que a largo plazo solo causan grandes daños a nuestra salud.
Otros grandes beneficios


Sirve para el asma, la bronquitis y otras enfermedades respiratorias.
Sirve para eliminar todas esas toxinas que se acumulan en nuestro organismo.
Destruye microorganismo y ayuda a mejorar la función del intestino.
Gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas estarás limpiando tu organismo.
Forma de preparación

Solo tienes que mezclar una cucharada de miel pura en un vaso de agua tibia y tomarla en ayuna. Su sabor es bastante agradable por lo que no tendrás problemas a la hora de beberla.

Es recomendado consumirla toda la mañana pero con el estoma vacío para que pueda hacer una correcta función con el fin de sacarle el máximo provecho para prevenir muchas enfermedades.

Solía ir a la cama solar hasta cinco veces por semana: hoy sufre cáncer de piel

Un mujer de Kentucky, en los Estados Unidos, compartió a través de Facebook el tratamiento que debe realizar para controlar el cáncer de piel que padece tras años de broncearse en una cama solar. Las imágenes del antes y después se viralizaron esta semana y ella contó su historia.




Tawny Willoughby, de 27 años, fue diagnosticada con cáncer de piel cuando tenía 21 y desde entonces lucha contra la enfermedad de manera intermitente. La mujer compartió su historia a través de las redes sociales para generar conciencia sobre los peligros de abusar de la cama solar.




"¡Si a alguien le faltaba estímulo para dejar de tirarse en la cama solar o bajo el sol, acá está! Así es como puede verse el tratamiento contra el cáncer de piel. Usen pantalla solar y háganse bronceado por spray. Sólo tienen una piel y deberían cuidarla. Aprendan de los errores de otras personas. No dejen que el bronceado les impida ver crecer a sus hijos. Ese es mi mayor temor ahora que tengo un hijo de dos años", escribió el 26 de abril.Durante la secundaria solía ir a la cama solar hasta cinco veces por semana, pero ahora su organismo no soporta ni siquiera los rayos del sol. Contó su historia para generar conciencia.

EVITA EL SEDENTARISMO

El peor enemigo de la salud y el más alto factor de riesgo es el sedentarismo, muy por encima de otros factores de riesgo como la obesidad y el tabaquismo.

Para disminuir el nivel de colesterol, realizar cualquier tipo de ejercicio es beneficioso de por sí para mejorarlo en forma progresiva. Lo importante es que la actividad física sea planificada, sistemática e ininterrumpida para maximizar su efectividad.

Los elevados niveles de colesterol en sangre pueden deberse a múltiples factores, unos de ellos es el estrés y la incapacidad para controlarlo.

El ejercicio es una de las herramientas más simples y efectivas para combatir el estrés.

Naturalmente, la actividad física libera endorfinas, que son hormonas que producen una sensación de bienestar y placer inmediato por su efecto analgésico.

La endorfina actúa como inhibidora del dolor, y justamente, el malestar se ve potenciado por contracturas y rigideces musculares, que se traducen en mal humor y estrés.

El estrés puede elevar el colesterol por acción de una sustancia llamada adrenalina. Esta misma es un mecanismo ancestral del hombre en situaciones de estrés, que preparaba al organismo para la lucha o la huída, por eso aumenta el nivel de energía (glucosa y grasa) para poder hacer frente a esa situación.

El ejercicio es el remedio natural para ”barrer” con ese exceso de energía volcada en el torrente sanguíneo. Además de los efectos analgésicos antes mencionados.

Entonces, y además de llevar una alimentación balanceada, realizar cualquier tipo de ejercicio es fundamental para disminuir el nivel de colesterol y estrés. ¡Ponete en movimiento! ¡Vivamos sanos, tranquilos y de buen humor

AGUACATE (PALTA)

El aguacate es un alimento rico en propiedades nutritivas, pero usualmente acostumbramos a consumir solamente su masa, luego de leer las propiedades medicinales y alimenticias que se encuentran en las semillas, no las volverás a tirar nunca mas.

Las semillas de aguacate tienen propiedades extraordinarias, y a continuación te describiremos algunas de ellas.. Reducen el colesterol

El consumo de la semilla de aguacate puede ayudarte a reducir el colesterol, y a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas cerebrovasculares. Ademas de ayudar a disminuir los niveles del colesterol malo, te protege contra la formación de placa arterial.

2. Son un potente antioxidante

Las semillas de aguacate tienen elevadas propiedades antioxidantes, es tanto asi que se estima que tienen mas antioxidantes que la mayoría de frutas y verduras existentes. También posee polifenoles que guardan similitud a los encontrados en el té verde.

Adicional a lo anteriormente mencionado, las semillas son ricas en fibra soluble, lo cual ayuda en la digestión y en la circulación.

3. Sirven para tratar el tracto gastrointestinal

En algunos países las semillas de aguacate son utilizadas en los tratamientos de disentería y otros problemas relacionados al tracto gastrointestinal. Los compuestos fenólicos encontrados en las semillas pueden prevenir enfermedades producidas por bacterias y virales, también son sirven para tratar las ulceras gástricas.

4. Antibiótico natural

En las semillas de aguacate encontramos un antibiótico natural y propiedades anti-hongos. Según algunos estudios realizados, mostraron que utilizando la semilla de aguacate se inhibieron una variedad de patógenos, incluyendo la Candida y el mosquito que porta la enfermedad tropical de la fiebre amarilla.
Otros beneficios de las semillas de aguacate


El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
Poseen flavonol, el cual ayuda en la prevención de tumores.
Aumenta el sistema inmunológico
Contienen propiedades antiinflamatorias lo cual es beneficioso para personas con artritis.
Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
El aceite de sus semillas es poderoso para cuidar del cabello y ayuda en la prevención de la caspa.
Son ideales para bajar de peso, porque regulan el azúcar en el cuerpo.
Cómo comer las semillas de aguacate

Puedes consumir las semillas de aguacate rayadas, tostadas, rostizadas o hacer té con ellas. También puedes prepararlas en licuados, jugos y sopas.

El agua oxigenada y sus aplicaciones para el hogar

El agua oxigenada, también conocida como peróxido de hidrógeno, es un compuesto muy común en el mercado, al que se ha considerado como el desinfectante natural más seguro que podemos encontrar. Este producto puede eliminar por completo microorganismos por oxidación, es decir, a través de un proceso de q

Aunque comúnmente el agua oxigenada es utilizada con fines medicinales, lo cierto es que también tiene muchos otros beneficios en cuanto a la limpieza y las labores del hogar. Si haces parte de la población que busca alternativas ecológicas de limpieza, debes saber que el agua oxigenada está llena de bondades que te pueden ser muy útiles.
Usos del agua oxigenada en la limpieza del hogar


Un producto tan económico como el agua oxigenada se puede convertir en tu mejor aliado para las labores de limpieza en el hogar. Diluye en una botella spray partes iguales de agua oxigenada al 3% de concentración con agua mineral y utiliza esta mezcla para desinfectar baños, encimeras, cocina, mesas o tablas de picar, entre otras superficies. Este producto es muy eficaz y es una gran alternativa a todos esos productos químicos que pueden afectar la salud.
Para limpiar tu lavavajillas, agrega un chorro de agua oxigenada en el cajetín del lavado.
El agua oxigenada puede ser un excelente blanqueador para realzar los colores blancos. Este producto puede eliminar las manchas en la ropa blanca, bien sean de refrescos, vino tinto o sangre, entre otros. Si es de sangre, simplemente vierte directamente el producto en la mancha, déjalo actuar unos minutos, frótalo y enjuaga como de costumbre.
Remoja tus cepillos de dientes en un poco de agua oxigenada para acabar por completo con los virus y bacterias que se acumulan allí con el paso del tiempo.
Si en tus ollas o sartenes te quedaron restos de comida pegada o quemada, solo tienes que preparar una pasta de bicarbonato de sodio con agua oxigenada y frota las zonas afectadas con esta mezcla. Déjalo reposar unos minutos y finalmente enjuágalo.
Mezcla una parte de agua oxigenada por dos de agua para desinfectar tus frutas y verduras antes de consumirlas.
Usos del agua oxigenada para el cuidado personal









uema controlada.

Por si no lo sabías: nunca debes guardar estos alimentos en el refrigerador

En caso de que no lo sepas, no es bueno conservar algunos alimentos refrigerados porque se secarian demasiado rapido o se pueden echar a perder más rápido que lo harían en la temperatura de la habitació

Salsas Picantes

Lo creas o no, la salsa picante puede mantenerse bien en tu gabinete de cocina por un máximo de tres años.

Papas

Las temperaturas más frías afectan negativamente el sabor de las papas, almacenalas en el gabinete en bolsas de papel, las bolsas de plástico no son buenas ya que retienen la humedad que afecta el rápido deterioro de las papas. La mayoría de las variedades de papas deben durar tres semanas si se almacenan correctamente (lugar seco, oscuro).

Pan

El pan almacenado en la nevera se seca rápidamente. Si lo vas a comer dentro de cuatro días, mantenlo envuelto a temperatura ambiente en algodón o paño de lino en una caja de madera especial.

Cebolla

Las cebollas le gusta mantenerce almacenadas en la bolsa original en que se compro o cualquier otra que permite la circulación de aire a temperatura ambiente. Sin embargo, mantenerlas alejadas de las papas, las cuales liberan humedad y gases que podrían afectar negativamente el arco y causan las caries.

Ajo

Puede permanecer en buenas condiciones hasta dos meses si se mantiene en el gabinete a temperatura ambiente. Guárdalo en algo que permita el flujo de aire.

Tomates

El refrigerador puede darles color pálido, mantenerlos a temperatura ambiente y no en bolsas de plástico. Para acelerar la maduración, si es necesario, guárdalos en una bolsa de papel.

Café

El refrigerador crea condensación que puede afectar el sabor del café molido y granos de café. El café es mejor almacenarlo en un recipiente hermético en el armario de la cocina.

Calabaza

Diversas variedades de calabaza te durará alrededor de un mes o más tiempo si se almacenan a temperatura ambiente en el gabinete.

Frutas cítricas

Es mejor mantenerlas a temperatura ambiente. Si pones los limones o naranjas en el refrigerador, la cáscara se volverá ásperoa, dura y será menos jugosa y deliciosa.

Aguacate

El aguacate comienza a madurar solamente después de ser elegido. Si compras un aguacate duro, no lo guardes en el refrigerador ya que se ralentizará el proceso de maduración. Por otro lado, si el aguacate ya esta suave y no lo vas ha usar inmediatamente, almacenalo en el refrigerador para que se extienda su vida útil.

¿Sabes que los insecticidas pueden producir alergias en la piel?

Hoy en día existen alternativas a los insecticidas convencionales, como remedio natural para evitar las picaduras de insectos, o después de las picaduras.

Uno de los insecticidas que más daño propician a la salud son las llamadas espirales, que se consumen lentamente y desprenden humo en forma permanente hasta por 12 horas, y aunque en las empresas fabricantes dicen que no causan daño, se han registrado clínicamente algunas afectaciones al sistema respiratorio.

Un remedio natural que se puede utilizar como alternativa al desmedido uso de los insecticidas químicos que se venden en el mercado, son repelentes naturales para ahuyentar a las plagas de mosquitos, mediante el uso aceites esenciales naturales, en este caso Ecofamilia recomienda un antimoquistos de la casa Aries.

Es muy recomendable el uso de remedios naturales y ecológicos, las alergias cutáneas aparecen cuando el sistema de defensa del cuerpo, el sistema inmunológico, reacciona de forma exagerada frente a la exposición a un alérgeno.

Esto puede suceder cuando al aplicar un insecticida convencional, sus componentes entran en contacto directo con la piel, por las membranas mucosas o a través de la circulación sanguínea luego de la absorción.

Es importante saber que los síntomas de una alergia no aparecen la primera vez que entramos en contacto con un alérgeno, ya que es necesaria una exposición continuada para que el sistema inmunológico empiece a considerar dicha sustancia como nociva y genere una respuesta de defensa y en este caso a veces no sabemos qué está produciendo la reacción.

Otras alergias, son las producidas por la picadura del mosquito o insectos en general, principal problema en verano. El mosquito fácilmente se reproduce, y si a las molestas picaduras le sumamos el uso de insecticidas químicos, nos encontramos con algunos de los principales problemas de piel, LAS ALERGÍAS.

Es Sorprendente lo que Pasa Cuando Presionas en estos Puntos

Las plantas de los pies poseen un gran numero de conexiones nerviosas, que atraviesan por todo el cuerpo. También poseen algo que se conoce como puntos de presión. Los puntos de presión están situados en lugares estratégicos del cuerpo y ayudan a relajarlo y a expulsar “presión”.

Si aplicamos acupresión, la cual consiste en masajear desde un extremo hasta el otro, la zona de la planta del pie marcada en la imagen que sigue a continuación, se liberara presión y generara un estado d



Este punto de presión esta directamente conectado con diversas partes del cuerpo y te puede ayudar a calmar distintos dolores como son:
Dolor de espalda
Dolor en la espalda baja
Dolor de ciatica
Dolores en las articulaciones
Dolores de cabeza
Dolores en los muslos
también te ayuda a dormir mejor por las noches
Pasos para realizar el masaje
Lo primero que debes hacer es darte un baño con agua tibia, lo cual activara la circulación en tu cuerpo.
Pon un poco de crema o aceite en la zona marcada de la planta del pie
Con el dedo pulgar procede a a masajear toda la zona marcada, desde un extremo hasta el otro.
Empieza masajeando gentilmente por unos 2 minutos, luego ve aumentando la presión que ejerces en el masaje con tu dedo pulgar.
Aplica este masaje en cada uno de tus pies por 5 minutos, preferiblemente antes de irte a dormir.

Aloe vera para adelgazar

Consumir por siete días tres cucharadas soperas en ayunas, descansar otros siete días como mínimo y recomendamos aguardar a hacerse los controles médicos antes de retomar la ingesta)

INGREDIENTES


· ½ kg. de hojas de Aloe Vera.
· ½ kg. de miel de abeja pura.

OPCIONAL
· 1 copita de alguna bebida alcohólica, de la mejor calidad posible (Pisco, Whisky, Coñac, Tequila, Aguardiente, etc)

PROCEDIMIENTO

Lavá bien las hojas de Aloe (tener en cuenta que deben ser de una planta madura). Sacale las espinas de los bordes y la punta de la hoja con algún cuchillo o elemento cortante.

Colocá la hoja verticalmente en un recipiente con agua que la cubra totalmente (podés cortar la hoja a la mitad para que entre más fácil). Esperá una hora para que se diluya el acíbar (liquido amarillento ubicado dentro de la hoja, de sabor amargo) en el agua, luego retirá el agua y volve a repetir la operación cuantas veces sea necesario hasta retirar completamente el acíbar.

El acíbar es IMPORTANTÍSIMO eliminarlo ya que puede ser perjudicial para la salud sobretodo aquellos que tienen problemas con los riñones.

Es recomendable que no se pase del tiempo porque también podría caviarse el gel del Aloe en el agua y no queremos que eso pase.

Cortá en trozos la hoja y ponela en la licuadora junto con la miel y una copa del alcohol elegido (al alcohol es opcional). Licualo por uno o dos minutos hasta que notes que está bien licuado.

Vaciá el contenido en una botella y procurá que no le de la luz al interior de la botella (una técnica útil es forrar la botella con cinta aisladora).

De esta forma podés disfrutar de una receta sencilla donde incorporás los beneficios del Aloe vera.

¡Compartí la receta con tus amigo



¡Cuidá tu corazón!

ALOEVERA

Las propiedades curativas del aloe se manifiestan cuando la planta llega a la edad adulta, hecho que sucede a los tres años, aproximadamente desde que han hecho la flor.

Muchas personas consumen esta planta por su efecto protector ante lesiones de la mucosa gástrica, por su actividad antiulcerosa y porque podría ser útil en enfermedades inflamatorias intestinales como la de crohn o la colitis ulcerosa.

A estos se suman variadas propiedades no menos importantes para el beneficio de nuestro organismo:

· Posee actividad hipoglucemiante e hipolipemiante en el sistema endocrino. Es capaz de reducir los niveles de glucosa en la sangre y también cierta acción en los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos.

· Tiene una alta efectividad frente a problemas del sistema inmunológico ya que tiene actividad inmunomoduladora y antimicrobiana en relación a un sin número de microorganismos y estimula la actividad de los monocitos y macrófagos.

· Es también preventivo en caso de infecciones virales respiratorias (gripe, resfriado, laringitis) por inducir la formación de anticuerpos.

· Además actúa como antiinflamatorio ya que inhibe la síntesis de prostaglandinas y reduce la migración e infiltración de leucocitos, la liberación de histamina y la síntesis y secreción de leucotrienos.

· Por otro lado presenta propiedades anticancerígenas y antitumorales, sobre todo en los sarcomas blandos, el acemanano (sustancia contenida en aloe vera) es capaz de reducir el crecimiento del tumor o producir regresión del mismo.

· En lo que se refiere a la piel y las mucosas destacan las propiedades de cicatrización y regeneración. El aloe vera facilita la curación de heridas, quemaduras y lesiones epidérmicas y reduce el dolor .Hay casos en que la curación de heridas se ve afectada y retardada, como por ejemplo en la diabetes el aloe es súper eficaz.

¡Incorporá este alimento a tu régimen de comidas!

¡Compartilo con tus amigos!

5 hábitos que no podrás creer que te hacen lucir mayor

Aunque no estés obsesionada con la edad y el paso del tiempo, ¡seguro quieres evitar parecer mayor! Porque una cosa es envejecer con dignidad, y otra muy diferente lucir más años de los que nos corresponden.

Sin importar tu edad actual, hay algunos hábitos que te recomendamos evitar si no quieres que te hagan lucir mayor.
1. Atracones de snacks como galletas saladas y dulces, y pan



¿Por qué estos snacks te hacen lucir más vieja? El consumo de carbohidratos refinados y azúcar resultan en una subida rápida del azúcar en la sangre, explica Whitney Bowe, MD, profesora asistente clínica de dermatología en el Centro Médico Mount Sinai, en Nueva York.

Las moléculas de azúcar viajan a través de la sangre a todas las células de nuestro cuerpo, vinculando las grasas con las proteínas. Cuando enlazan el azúcar al colágeno (la proteína que da elasticidad a tu piel) sin la presencia de una enzima, se produce un proceso llamado glicación, explica Bowe. El combo de colágeno con azúcar resultante es más rígido, y puede producir arrugas y circulación comprometida en la piel.
2. Cierto tipo de ejercicio





Si el ejercicio que haces te produce una mueca de dolor, entrecerrar los ojos, gemir y tensionar los músculos de la cara, entonces es el tipo de ejercicio que te hará lucir mayor.

Porque ya sabes que entrecerrar los ojos puede causar arrugas, y es por eso invertiste en esas gafas de sol UV de amplio espectro. Pero la luz del sol no es lo único que te hace entrecerrar los ojos. Según Bo
3. Las colas de caballo y los moños apretados





Las colas de caballo y los moños apretados te hacen parecer más vieja porque el repetido tirón en la raíz del cabello puede conducir a la alopecia por tracción, o un retroceso de cabello, dice Bowe.

Si este tipo de pérdida de cabello es detectado a tiempo, es fácilmente reversible. En vez de tirar de tu cabello en una cola de caballo apretada, ella sugiere un moño desordenado liviano.

4. Evitar las grasas
Las grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, calman la inflamación en todo el cuerpo, dice Bowe, haciendo que sea menos probable que tu piel se rompa con el acné, la rosácea y otras condiciones que dan lugar al enrojecimiento. Los ácidos grasos omega-3 también previenen la descomposición de las fibras de colágeno y elastina en la piel.







Aunque las mujeres finalmente nos hemos tomado a pecho el consejo de ponernos protector solar, muchas todavía solo lo aplican a su rostro, olvidando nuestras manos, dice Bowe. Las manos de por sí ya son susceptibles a los signos del envejecimiento, y los rayos UV pueden añadir manchas y arrugas.

Ahora que los conoces puedes evitar estos hábitos que increíblemente te hacen lucir mayor. ¡Combínalos con estos 10 alimentos antioxidantes para lucir joven y saludable!
plicar protector solar todos los días solo a tu rostro

CÓMO ACTUAR ANTE UN DERRAME CEREBRAL

Lo primero sangrar, con ello bajar la presión de la sangre en el cerebro, por eso pincha con una aguja las yemas de los dedos, los lóbulos de las orejas.
Relájate y cuando comiences a retomar el control de tu cuerpo continua con el procedimiento medico., (si tu cerebro tiene mucha presión al moverte destruirás vasos sanguinos, si primero bajas la presión sanguínea no los destruirás)


IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:

Un neurólogo afirma que si una víctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, puede revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral. Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea médicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual no es difícil.

RECONOCIENDO UN DERRAME CEREBRAL:

A veces los síntomas de un derrame cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre.

La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los síntomas de un derrame cerebral.
Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas:

-*Pídale a la persona que SONRÍA..
-*Pídale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (Coherente) (por ejemplo, "Es un día soleado").
-*Pídale que levante ambos brazos hacia arriba.
Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a la ambulancia y describa los síntomas al despachador.

NOTA: Otra "señal" de un derrame cerebral es

1. Pida a la persona saque a su lengua.
2. Si la lengua está 'torcida', si se va hacia un lado o el otro que es también una indicación de un derrame cerebral.
Un cardiógrafo dice que si usted lee esta información que se comparte, usted puede apostar que al menos una vida se salvará...!!!
COMPARTE... COMPARTE.. COMPARTE.. INFORMACIÓN IMPORTANTE, INFORMACIÓN QUE PUEDE CURAR.....
COMPARTEEEEEEE........ TODA INFORMACIÓN QUE AYUDE A TU BIENESTAR Y EL DE UN SER QUERIDO ES MUY IMPORTANTE... PIENSA EN TUS AMIGOS... Y FAMILIARES... COMPARTE...!!!

Alimentación saludable: Los alimentos orgánicos

¿Debemos comprar los pepinos baby cultivados localmente, cuyo tamaño uniforme delata que no son orgánicos o debemos escoger los que están al lado con una etiqueta que prácticamente grita “Soy orgánico. Comprame y todo va a ser más saludable y ecológico”? No es una decisión fácil. Y a casi una década desde que lo "orgánico" proyectara su imagen de comer avena, frutas y nueces y se convirtiera en tendencia, las cosas son más confusas que nunca.

La trampa del slogan


En el momento en que algo se convierte en un slogan, existe el riesgo de que lo que realmente significa se pierda en la publicidad. Por qué comprar algo “orgánico” por el mero hecho de que diga orgánico. Algunos agricultores locales son orgánicos en todo excepto en el nombre, por lo tanto, antes de decidir pasarlos de largo, preguntales cómo se manejan con el uso de fertilizantes, pesticidas, etc.

¿Nosotras somos el problema?


Si estamos decididas a comprar arándanos, tomate pera, o una pata de cordero, la mayoría de nosotras las comprará sin pensar si están en estación o no. La forma en que compramos y comemos está unida difícilmente al tipo de sistema de agricultura y comida que tenemos. La razón por la cual los productores de alimentos orgánicos se industrializaron fue para poder cumplir con las expectativas de los compradores de supermercados o del comedor industrial. El comedor industrial espera contar con frutillas los 12 meses del año.

¿La conclusión?


Cambiar la forma en que comemos parece ser el primer paso lógico para cambiar el sistema. Ir al mercado o a una granja con la idea fija de lo que vas a comprar no tiene sentido: Es posible que las abundantes lluvias hayan destruido la cosecha de lechuga de esa semana, o que una tormenta haya evitado que los barcos pesqueros hayan zarpado al mar.

Es tu comida, por lo tanto podés ser exigente al respecto y podés ser exigente sobre lo que es importante para vos. Decidí si los factores sociales, ambientales o económicos importan más para vos, y después informate sobre qué comer y cómo comprar para promover mejor esa causa. Lo más importante es desarrollar una curiosidad por saber cómo funcionan las cosas. Una vez que estés comprometida con tu comida, vas a ver que estas decisiones son más fáciles.

GINSENG PARA LA MEMORIA Y OTRAS ENFERMEDADES

Remedio popular para fortalecer la memoria

El ginseng es una raiz muy especial y causalmente tiene la apariencia de un ser humano en miniatura, es reconocido mundialmente como un magnífico energizante, los más comunes son el ginseng americano y el coreano.
El milenario Ginseng es realmente un remedio natural que siempre debe estar al alcance de la mano!
Algunas de las virtudes del Ginseng son:
– Brinda al organismo vitamina B1, B2, E y C , hierro, manganeso y calcio.
– Anti-inflamatorio natural.
– Activa la circulación sanguínea.
– Aumenta la memoria y frena su pérdida progresiva.
– Disuelve coágulos sanguíneos.
– Alivia los dolores de cabeza.

– Es protector de arterias con debilidad.
– Estimula el cerebro, previene sus micro infartos.
– El ginseng también se utiliza para mejorar la concentración.
– Ayuda a cumplir con eficiencia en el trabajo, ideal para personas trabajólicas.
– Se utiliza para la depresión, ansiedad, estrés, y para mejorar el estado de ánimo.
– Se usa como coadyuvante para el tratamiento de cáncer de mamas, hépatico pulmonar y de piel.
– Es recomendado la anemia, diabetes, gastritis, asma, fibromialgia, insomnio, dolor de las articulaciones, etc.
Remedio popular para fortalecer la memoria
Se recomienda tomar para la pérdida de memoria 120 mg diarios divididos en 3 tomas de 40.
Al cabo de 1 hora, los efectos poderosos de la sustancia del Ginseng se sienten en el cerebro. Esto se ha demostrado con electroencefalogramas.
Además es efectivo en casos de Alzheimer, y también en los casos de Demencia Senil.
Contra-indicaciones
No administrar a menores de 18 años.
No aconsejable tomarlo por las noches antes de dormir.

medio popular para fortalecer la memoria

DORMIR BIEN

Descubre Que Le Pasa a Tu Cuerpo Si Pierde 1 Hor

El cuerpo humano normalmente se mantiene en completo funcionamiento a través del día, incluso si no ejerces ninguna actividad física tu cerebro se mantiene en constante actividad. Es por esto que es de suma importancia que nuestro cuerpo y nuestros cerebros descansen por lo menos 8 horas por las noches.

Las personas que no duermen lo suficiente por las noches presentan un sin numero de complicaciones en su salud, que van desde irritabilidad, cansancio, pesadez, dolores de cabeza, migrañas, estrés, debilita tu sistema inmunologico entre muchos otros síntomas.



Ademas de todas las complicaciones anteriormente nombradas, un reciente estudio realizado por Weill Cornell Medical College, descubrió que perder 30 minutos de sueño aumenta las probabilidades de aumentar de peso y desarrollar diabetes.


Consejos para dormir mejor por las noches
No utilices dispositivos como el celular, Tabletas, computadoras, por lo menos 1 hora antes de irte a la cama.
No duermas con los aparatos eléctricos próximos a la cama
No te vayas a la cama acabando de cenar.
No tomes bebidas con cafeína en las horas próximas a dormir.
Evita las pastillas para dormir
Las siestas en el transcurso del día, no deben ser prolongadas
Haz alguna rutina de relajación por lo menos 20 minutos antes de irte a la cama
No consumas líquidos por lo menos 1 hora antes de dormir, de esta forma evitaras levantarte a media noche a orinar.
Trata de hacer una rutina para dormir, ve a la cama a la misma hora todas las noches.
Trata de hacer una rutina de levantarme a la misma hora todos los días.

BENEFICIOS DE LA GELATINA

La gelatina es un alimento que es producido principalmente a base de colágeno, posee nutrientes sorprentes y ayuda en la recuperación del organismo en distintos aspectos.

Hay algunas marcas en el mercado que apocan sus propiedades inundando la gelatina de azucares y otro

Desde hace mucho tiempo los centros médicos utilizan la gelatina en sus pacientes, y esto no es algo que sea al azar. A continuación te mostraremos algunos de los beneficios que obtienes al consumir gelatina, y entenderás porque los centros médicos eligen este alimento.


Beneficios de la Gelatina
La gelatina es rica en aminoácidos, en especial de uno llamado glicina,el cual proporciona importantes beneficios anti-inflamatorios y ayuda en la reparación de los tejidos.
Al ser básicamente elaborada a base de colágeno, la gelatina es un buen potenciador para la salud de la piel, de las uñas, el cabello, los tendones y las articulaciones. Es por esto que los corredores profesionales incluyen altas cantidades de gelatina en sus dietas diarias, ya que les ayudara en todo el proceso reconstructivo y en la fortaleza de su organismo.
Gracias a las proteínas que se encuentran en la gelatina, sirve como un buen estimulante del tejido muscular, ya que aparte del aminoácido glicina, encontramos también en cantidades considerables un aminoácido llamado arginina.
Sirve también para estimular el metabolismo y quemar la grasa acumulada en tu cuerpo.
Ayuda en el proceso de digestión.
Fortalece el sistema inmunologico.

La gelatina es el alimento perfecto para darle a una persona que esta enferma, o que esta en estado de recuperación, ademas es ideal para los atletas, para ayudarlos a curar y prevenir lesiones, y fortalecer sus tendones.

s edulcorantes. Por eso es recomendable buscar las marcas de gelatinas orgánicas.