EVITAR EL SOL SIN PROTECCION

5 consejos para evitar que el sol te queme y mancLa mayoría de nosotros nos preocupamos por la salud y la belleza de nuestra piel, pues sabemos que cualquier descuido puede causar diferentes alteraciones que no son estéticas. Día a día, nuestra piel está expuesta a diferentes factores que la debilitan, la resecan y le causan varios daños que se pueden ver reflejados en quemaduras y manchas en la piel. Por suerte, con las debidas precauciones, podemos prevenir estas quemaduras solares y las m

En la actualidad, existen muchos productos para cuidar la piel y prevenir los daños ocasionados por el sol. Sin embargo, debes saber que no es necesario invertir mucho dinero en costosos tratamientos para proteger nuestra piel y mantenerla saludable. Hoy te vamos a compartir los mejores consejos para evitar que el sol te queme y te manche la piel.
¿Sabes qué tipos de medicamentos tomas?

Muchos de nosotros no lo sabemos, pero medicamentos como los antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides, entre otros, son “fotosensibilizantes”, lo que quiere decir que aumentan el riesgo de que aparezcan manchas, picor e, incluso, irritaciones cuando te expones a los rayos solares. En caso de consumir estos medicamentos es muy importante usar un buen protector solar para reducir estos efectos.


Depilación 24 horas antes de exponerse al sol



Sea cual sea la forma en que te depiles, todas coinciden en dejar la piel saludable, limpia e higiénica. Sin embargo, independientemente del método utilizado, se debe proteger la piel del sol, por lo menos, las 24 horas posteriores a la depilación. Pasado este tiempo, se recomienda hidratar muy bien la piel y usar protector solar para exponerse al sol.
Incrementar el consumo de alimentos antioxidantes y con omega 3

La alimentación desempeña un papel muy importante en la salud de la piel y en el impacto que puede tener el sol sobre la misma. Incrementar el consumo de alimentos antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables de debilitar el colágeno y la elastina. Entre los antioxidantes más conocidos y saludables encontramos los beta-carotenos y las vitaminas A, B, C y E. Estos antioxidantes se pueden consumir a través de alimentos como zanahorias, tomates, albaricoques, espinacas, ciruelas o arándanos, entre otros.